Исследование проводили психологи из Тринити-колледжа американского штата Коннектикут. Ученые решили проследить, влияет ли на качество сна количество домашних животных, тип питомцев и привязанность владельца к ним. В ранее опубликованных исследованиях уже были попытки оценить качество совместного сна с питомцами, но они касались преимущественного нахождения в одной постели с собакой.
В текущем исследовании участвовали свыше 1,5 тыс. американцев в возрасте от 18 до 91 года, у которых есть домашние животные, и люди без питомцев. Респондентов попросили ответить на несколько вопросов об их образе жизни, уровне стресса и качестве сна. Качество сна оценивалось с помощью Питтсбургского индекса из семи параметров, характеризующих, насколько хорошо человек спит ночью и нужны ли ему дополнительные препараты, чтобы уснуть.
Из 1,5 тыс. участников опроса 758 человек (47,6%) заявили, что спят вместе со своими питомцами. Тех, у кого есть питомцы, попросили ответить также на вопрос, спят ли они вместе с ними в одной кровати или в одной комнате, а также оценить свою привязанность к животным.
На основании полученных ответов участников эксперимента разделили на две группы. В первую вошли те, кто спит в одной комнате с питомцами, включая тех, кто ночует в одной постели. Во вторую – все остальные участники.
Оказалось, что люди из первой группы чаще сталкивались с бессонницей. Эта тенденция была еще более выражена у тех, кто имел несколько домашних животных.
Затем ученые решили проследить, есть ли различия в качестве сна владельцев кошек и собак. Оказалось, что снижение качества сна характерно только для владельцев собак. Сон владельцев кошек не становился хуже в зависимости от того, находился ли с ним в комнате питомец или нет. Более того, результаты эксперимента показали, что у владельцев, которые спали вместе со своими кошками, фиксировалась лучшая эффективность сна по сравнению с теми, кто не спал с кошками. Связи между привязанностью владельцев к питомцам и ухудшением или улучшением качества сна психологи не выявили.
Результаты исследования оказались прямо противоположными мнению владельцев кошек и собак о совместном сне с любимцами. Абсолютное большинство владельцев собак и кошек не считают, что их питомец мешает им спать. Треть респондентов (33,9%) оценили общее влияние своих домашних животных на их сон как нейтральное, еще 33,2% – как положительное, а 26,4% – как очень положительное. А 82,6% респондентов заявили, что животные в целом оказывают позитивное влияние на их здоровье и самочувствие.
Авторы исследования же выступили против того, чтобы владельцы спали вместе со своими домашними животными. «Мы нашли доказательства прямого влияния совместного сна с домашними животными на характеристики сна. Участники, сообщившие о совместном сне с домашними животными, имели более низкое качество сна и большую выраженность бессонницы, чем те, кто этого не делал. Мы также не нашли доказательств тому, что совместный сон с домашними животными оказывает смягчающее воздействие на характеристики сна. Хотя участники с более высоким уровнем психологического стресса сообщали о более плохом сне по всем характеристикам, не было никаких доказательств того, что совместный сон с домашними животными защищал от этого негативного воздействия», – резюмировали исследователи.
Исследование опубликовано на научном портале nature.com.
