Агроэксперт
+7 (495) 925 06 34
Подпишитесь на нашу рассылку и будьте в курсе всех новостей
и выберите большее число
< назад

Ученые нашли способ, который позволяет есть и худеть

Полноценный завтрак с содержанием 20–30% от ежедневной нормы калорий поможет оставаться стройным и здоровым. К такому выводу пришли ученые Научно-исследовательского института больницы дель Мар (IMIM) в Барселоне (Испания).

Ученые нашли способ, который позволяет есть и худеть
Фото: Александр Плонский / «ВиЖ»

По словам специалистов, от качества завтрака зависят такие показатели здоровья, как уровень холестерина, артериальное давление, вес тела и предрасположенность к формированию сахарного диабета второго типа.

В ходе исследования выяснилось, что сбалансированный завтрак с 20–30% от общей суточной нормы калорий обеспечивает более низкий индекс массы тела, уменьшенную окружность талии, а также низкий уровень триглицеридов — избыток данных жиров в крови может откладываться в жировых клетках.

Так, качественный завтрак способствует уменьшению ожирения, повышению уровня холестерина ЛПВП и улучшает работу почек. Кроме того, такой режим питания способствует здоровому старению, полагают ученые, поскольку снижает факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте нас в Telegram

Наука, 8 января 2025, 11:02
Какие новости интересны читателям «Ветеринарии и жизни»? Пройти опрос
Еще по теме
Читайте также:

Самое читаемое

Нужно ли вакцинировать кошку, если она не выходит из дома
Новые правила оказания платных ветеринарных услуг заработают в РФ с 1 сентября
Шпиц, чихуа-хуа и корги возглавили топ популярных пород собак 2022 года
Номер 4 (95) апрель 2025
Читать газету
«Ветеринария и Жизнь»
Газета ВиЖ. Оформить подписку
Подпишитесь на нашу рассылку и будьте в курсе всех новостей
и выберите большее число