Агроэксперт
+7 (495) 925 06 34
Подпишитесь на нашу рассылку и будьте в курсе всех новостей
< назад

Ученые нашли способ, который позволяет есть и худеть

Полноценный завтрак с содержанием 20–30% от ежедневной нормы калорий поможет оставаться стройным и здоровым. К такому выводу пришли ученые Научно-исследовательского института больницы дель Мар (IMIM) в Барселоне (Испания).

Ученые нашли способ, который позволяет есть и худеть
Фото: Александр Плонский / «ВиЖ»

По словам специалистов, от качества завтрака зависят такие показатели здоровья, как уровень холестерина, артериальное давление, вес тела и предрасположенность к формированию сахарного диабета второго типа.

В ходе исследования выяснилось, что сбалансированный завтрак с 20–30% от общей суточной нормы калорий обеспечивает более низкий индекс массы тела, уменьшенную окружность талии, а также низкий уровень триглицеридов — избыток данных жиров в крови может откладываться в жировых клетках.

Так, качественный завтрак способствует уменьшению ожирения, повышению уровня холестерина ЛПВП и улучшает работу почек. Кроме того, такой режим питания способствует здоровому старению, полагают ученые, поскольку снижает факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте нас в Telegram

Наука, 8 января 2025, 11:02
Какие новости интересны читателям «Ветеринарии и жизни»? Пройти опрос
Еще по теме
Читайте также:
цитата
«Десять лет назад меня поднимали на смех и спрашивали: «Вы что, серьезно говорите, что у коров диабет второго типа?» Я отвечаю: «Серьезно. Все признаки». Теперь много научных статей, в которых пишут, как убрать инсулинорезистентность у коров. Это проблема № 1. И толком ответить на этот вопрос никто не может, так как надо снова отстраивать эти регуляторные механизмы. Причем как у человека, так и животных»
Марк Малков
профессор, директор по науке компании «Элест»

Самое читаемое

Шпиц, чихуа-хуа и корги возглавили топ популярных пород собак 2022 года
Минсельхоз ограничил вылов лосося на Дальнем Востоке
Нужно ли вакцинировать кошку, если она не выходит из дома
Номер 12 (91) декабрь 2024
Читать газету
«Ветеринария и Жизнь»
Газета ВиЖ. Оформить подписку
Подпишитесь на нашу рассылку и будьте в курсе всех новостей